年輕人飲食習慣不平衡?身體開始浮現慢性疾病

隨著時代的進步,人類對飲食越來越有要求,但反而大家對健康的重視開始慢慢下降,導致身體內的隱性疾病開始慢慢浮現出來。此外,當人的年紀越大時候,身體機能也隨之下降,例如主動脈的彈性大不如年輕時,未必可承受血壓的衝擊。如果大家在年輕時沒有好好注意自己的身體,最終有機會面臨危險,要進行微創血管手術才能逃過一劫。

 

主動脈硬化的主要原因不只有年紀上的因素,更與膽固醇有莫大的關聯。膽固醇是脂肪的一種,不能夠直接融入血液之中,唯融入脂蛋白之中才能去到身體的每一部分。膽固醇同時具備黏附在血管上的特性,因此如果人體攝取過多膽固醇後,有機會在主動脈壁內形成粥狀硬化斑塊,從而讓血液不流通。

 

為了能減低主動脈硬化發生的機率,一般醫生建議各位從飲食習慣上作出改變。首先要多吃水果,補充身體內的膳食纖維,幫助腸道蠕動。此外,不要進食太多肉類,尤其是加工類食品,例如臘腸、煙肉和雞肉腸等,都應該減少進食。

 

除了飲食方面,生活習慣都是很重大影響因素之一。例如睡眠不足、長期處於高壓力等情況,身體沒有獲得適當的休息之餘,有酗酒和抽煙等陋習,以上習慣會大大提升主動脈硬化的風險。

 

如果年輕時候沒有好好注意,當老年之後一旦患上主動脈硬化,唯有進行微創血管手術才能解決,保住生命。